La entrenadora de Shakira revela lo que desayuna y almuerza la cantante

Foto:Instagram @shakira

Link

La barranquillera tiene una dieta saludable rica en proteínas y carbohidratos.

La entrenadora personal de Shakira, Anna Kaiser, reveló en una entrevista a la revista ‘Vogue’, cuales son las comidas con la que se alimenta la cantante para mantener su figura esbelta y energía en los escenario a los 47 años.

Academia Latina de la Grabación nombra a Carlos Vives como la ‘Persona del Año’Sofía Vergara tendrá su propia estatua en Barranquilla: así fue el anuncio del alcalde CharCon un espectáculo de luces y un estilo roquero, Juanes promete cautivar al público con su concierto en Bogotá
(Más: Shakira desmintió haber sido vetada de anteriores versiones del Met Gala).
Unirme al canal de WhatsApp de noticias EL TIEMPO
La cantante parece tener el secreto de la eterna juventud, al mirar sus fotos en redes sociales y su show en vivo en vivo, parece que la artista toma con seriedad los cuidados de su cuerpo y su entrenadora personal reveló algunos “tips” sobre la dieta que lleva Shakira y la clave podría estar en la alimentación que lleva.

(Puede leer: Shakira reveló en una entrevista que Maná hace años rechazó grabar ‘La Tortura’ con ella).
Anna Kaiser habla acerca del entrenamiento que lleva la cantante. “Entrena 6 días a la semana para estar en forma no solo para eventos, sino para sus presentaciones en vivo. Aunque el baile y la parte cardiovascular sean de gran relevancia en sus rutinas, también busca fortalecer su fuerza y resistencia utilizando pesas, nadando y haciendo circuitos de HIIT que duran entre 45 y 60 minutos”, comentó la entrenadora.

¿Qué come Shakira?

Kaiser, quien han entrenado a la cantante durante más de diez años, reveló lo que consume Shakira en las mañanas y lo que la ayuda a mantener su figura esbelta y su energía al momento de comenzar el día; para la barranquillera el desayuno es el alimento más importante y por eso evita comer algo extravagante y más bien elige algo sencillo y fácil de hacer en casa.

La entrenadora personal de la intérprete asegura, que ella desayuna huevos duros como proteínas, incluye aguacate para aumentar el consumo de grasas saludables y los combina con algunos carbohidratos, tomate, sal de mar y aceite de oliva extra virgen. Todo eso lo acompaña con un zumo de frutos rojos.

(Seguir leyendo: Shakira tiene nuevo colegio en Cartagena: Fundación Santo Domingo y Pies Descalzos abrieron complejo en Villa de Aranjuez).
Aunque el desayuno es crucial para la cantante, Anna Kaiser explica que Shakira no descuida las otras comidas del día como el almuerzo y la cena. “Ella se inclina particularmente por los pescados, verduras, sopas, acompañadas de puerros berenjenas, zanahorias y jengibre”, aseguró Kaiser.

De vez en cuando se permite algunos caprichos y puede incluir en su dieta chuletas de cerdo y chocolate amargo sin azúcar. De esta manera la oriunda de Barranquilla toma los nutrientes necesarios para afrontar su intensa agenda y así poder brindar un show a sus fanáticos en cada escenario que pisa.

Shakira habla de su nuevo disco, sus hijos y los cambios en su vida

Más noticias en EL TIEMPO

El extraño caso de la mujer sin ombligo que superó el ‘bullying’ y ahora gana miles de dólares en OnlyFans
Ornella Sierra es eliminada de ‘La casa de los famosos Colombia’: ‘Estar aquí fue un sueño’
Murió Doug Inge, vocalista de Iron Butterfly, banda famosa por su tema’ In a gadda da vida’
WENDYS LORAINE PITRE ARIZA
​REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL
​EL TIEMPO